55歳女性。身長160 cm、体重70 kg。地域のイベントの一つとして、近所の薬局で開催された健康フェアに参加した。糖分を多く含む飲料を好み、運動習慣がほとんどなく、ここ10年来、健康診断を受けていなかった。薬局において血圧、指の穿刺血液による空腹時血糖値、HbA1c値及び総コレステロール値を測定したところ、血圧は135/85 mmHg、空腹時血糖値は120 mg/dL、HbA1c値は5.8％、総コレステロール値は220 mg/dLであった。薬剤師が受診を勧めたところ、受診前にできることとして、生活習慣の改善や特定保健用食品（トクホ）について質問された。 薬剤師の助言として適しているのはどれか。2つ選べ。

1. 1適度な運動習慣を身につけ、適正体重に近づけてください。
2. 2低タンパク質で高脂肪の食事を心がけてください。
3. 3血糖値が気になる方には、難消化性デキストリンを含むトクホがあります。
4. 4血圧が高めの方には、キシリトールを含むトクホがあります。
5. 5コレステロールが高めの方には、ラクトトリペプチドを含むトクホがあります。